修練 不老功



勿老門 第一式

金雞獨立



修練金雞獨立的功效:
修復小腦功能，防止跌倒。
強化腿部肌肉，改善糖尿病。
促進血液循環，加速新陳代謝。
增強人體的免疫力，延長壽命。

勿老門 第二式

紮馬步 +吐納

修練馬步的功效:
增強大腿、小腿和腰椎的力量。
提高身體的協調性和平衡能力。
增強精神毅力與體能上的耐力。
增進腦活力，延緩小腦的衰老。


勿老門 第三式

太極踮腳 +三

修練功效:
抗腦壓、抗衰老、去皺紋。
定勢時把氣呼出外，再自然轉入吸氣，
做到頭腦靜、身體放鬆是基本的標準。


勿老門 第四式

壓腿拉筋

修練功效:
抗衰老、強化腿部肌肉。


勿老門 第五式

勿老門 第六式


勿老門 緣起

2002年於廣西深山巧遇一老者
貌似50餘歲但告知已有九十餘
邀約至老人家園作客長談甚歡
後取出一老舊手抄本傳承百年
為多幅練功圖式佐文返老長生